Als ik de dag start met een kom havermoutpap, dan heb ik de hele ochtend geen hongergevoel. Havermout geeft je bloedsuikerspiegel geen heftige piek en zo start je de dag goed. Uiteraard gaat er dan geen suiker bij en dat hoeft ook niet.

Neem 100 gram havermout en 200 ml (amandel) melk en verwarm dat in een pannetje. Als de melk en de havermout gaan binden doe je er een klein handje blauwe bessen door en krijg je een mooie paarse kleur. Kook door tot de door jou gewenste dikte. Strooi wat fruit nog bovenop met wat ongebrande noten en wat kokos rasp.

Have a nice day!!

Onbekend's avatar

Gepubliceerd door healthybysandy.life

2 gedachten over “Havermoutpap met blauwe bessen”

Plaats een reactie